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经 期万万不能吃这4种家常菜!经 期污血排不出来

教女人经期保养秘籍 2018-10-11 15:45:39

女性在经 期是许多的讲究的,除了一些冷冻的食物不能吃,还有一些家常菜是不可以吃的。


那么,经 期不能吃什么菜?一起来了解下吧。


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苦瓜

苦瓜清热、养血益气、补肾健脾、滋肝明目,可去心中烦热,排除体内垃圾,其提取物含类似胰 岛 素物质。有很好的降血糖效果。


维生素C,可以增强皮肤活力,提高机体应激能力等。但苦瓜性寒,属于凉性的食物,来月 经的时候最好避开一切寒凉的食物,避免让凉性物质会使气血淤积。



竹笋

竹笋中含有的一种白色氮物质,具有开胃健脾、促进消化、增强食欲的作用,可以去积食、防便秘。


而且它低糖低脂,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,帮助降低高血压、高血脂、高血糖。


然而,竹笋也是一种寒性的食物,对于正值经 期的女性来说,实在不宜多吃,较多难溶性草酸钙,摄入不当会造成子 宫,卵 巢功能受损。



螃蟹、田螺

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螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用,丰富的维生素A,可以改善视力与皮肤的角化。


同时,还具有抗结核作用,对结核病的康复大有补益。不过螃蟹也是一种寒性的食物,而田螺则是一种性大凉的食品,来月 经 期要禁止吃。


尤其是患有寒性痛 经之症的患者,可能进食一点点就会引起明显的不适感。



咸菜、泡菜


咸菜、泡菜之类的腌制食品中通常含有大量盐分,而在经 期的女性饮食应该要清淡一些,不能吃太多的高盐食物。


很容易造成水潴 留而引起或是加重水肿,还会出现头痛,易怒等现象,尤其是咸菜、泡菜之类经过 腌制的菜。


因为在腌制过程的会产生亚 硝 酸 盐这种致病物,更是危害健康。

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